Spomladanski recepti

Rženo-pirin polnozrnat kruh

Sestavine:

• 650-750 ml vode
• 400 g ržene moke
• 800 g pirine moke
• 2 žlici Ankerkraut mešanice za kruh
• 2 žlici soli
• kvas
• moka za posipanje

Priprava:

Tako imenovano kislo testo lahko naredimo v 4 dneh. Prvi dan zmešajte 100ml vode in 100g ržene moke in vsak dan dodajte 100ml vode in 100g ržene moke in dobro zmejšajte.

Peti dan dodajte 2 žlici mešanice za kruh, 2 žlici soli in 800g pirine moke, kocko kvasa in 250-350ml vode.

Testo dobro zgnetite z rokami (po potrebi dodajte vodo ali moko). Testo mora biti temeljito zgneteno.

Nato testo pokrijte s kuhinjsko krpi in ga pustite počivati na toplem vsaj 4-6ur.

Ko vzhaja ga preložite na pekač in pecite 30 minut na 250 stopinj, nato pa temperaturo znjižajte na 200 stopinj in pecite še približno 20 minut.

Kus kus z arašidovim maslom s puranjimi prsmi in porom

Sestavine:

• 125 ml vode
• 60 g kuskusa
• 200 g puranjega filega
• 1-2 žlici arašidovega masla
• 2 majhna pora
• 1 žlica kokosovega olja Ölmühle Solling
• Sonnentor ''Adijo sol pikant''
• Sonnentor "Vse v zelenem"

Priprava:

Puranje meso narežemo na majhne koščke, začinjenimo z ''Adijo sol pikant'' in popečemo v kokosovem olju.

Por razrežemo na tanke obroče, začinimo z ''Adijo sol pikant'' popečemo na kokosovem olju in dušimo nekaj minut na blagem plamenu.

Za kus kus zavremo 125ml vode, vmešamo 60g kuskusa in pusitmo 5-10minut.

Nato vmešamo 1-2 žlici kikirikijevega masla.

Položimo na krožnik in okrasimo z začimbno mešanico ''Vse v zelenem'' in ''Adijo sol''.

Veganski kosmiči banana - kokos

Sestavine:

• 150 ml vode
• 3-4 žlice ovsenih kosmičev
• 1 banana
• 1-2 žlici kokosovega olja
• kokos čips
• cimet
• med
• kokosovi kosmiči

Priprava:

Segrejemo kokosovo olje in v njem pretlačimo banano.

3-4 žlice na hitro pokuhamo v 150ml vode in pustimo, da nabreknejo. Po potrebi dodamo kosmiče ali vodo.

Na koncu vmešamo kokosove kosmiče in izbojšamo s cimetom in medom. Okrasimo z banano in kokosovimi kosmiči.